Stress & Burnout
systemisch begegnen
Finden Sie wieder zu Lebensfreude und mentaler Stärke
Sie brauchen Hilfe bei Stress oder einer Konfliktsituation, wie Burnout oder Mobbing? Als zertifizierter, lizensierter Gesundheitspräventions-Coach und Mobbingbeauftragte mit Lizenz unterstütze ich Sie bei Stress, Konflikt, Burnout und Mobbing – mit individuellem Coaching für mehr mentale Stärke und Lebensfreude.
Hilfe bei Stress, Konflikt, Burnout, Mobbing
Ich unterstütze Sie nachhaltig.
Als Gesundheitspräventions-Coach begleite ich Sie
in Ihrer gegenwärtigen Krisensituation, damit Sie zurück zu Ihrer inneren Stärke finden.
„Alles, wonach wir suchen, finden wir nicht im Außen. Wahre Freiheit beginnt in deinem Inneren.“
Prof. Dr. Gerald Hüther
Systemische
Mobbingbewältigung
Erfahren Sie mehr über mein individuelles Coachingangebot
für Ihre mentale Stärke und Gesundheit.
Stressbewältigung
Mein Coachingsansatz orientiert sich an Ihrer aktuellen belastenden Lebenssituation.
Entspannung
Praktische Hilfe für sofortige innere Ruhe und Ausgeglichenheit.
Antistressbehandlungen
Praktische Hilfe für sofortige innere Ruhe und Ausgeglichenheit.
Anke Brachmann
- zertifizierte, lizensierte Mobbingbeauftragte, als Systemische Mobbingbeauftragte nach § 37 Absatz 6 BetrVG – Betriebsverfassungsgesetz und
- zertifizierter, lizensierter Coach, als Systemischer Mobbing-Bewältigungs-Coach
(auf Basis des Gesundheitspräventionsgesetzes – § 20a SGB V) sowie - zertifizierter, lizensierter Gesundheitspräventions-Coach
(auf Basis des Gesundheitspräventionsgesetzes – § 20a SGB V und § 20b SGB V)
Mein Name ist Anke Brachmann und ich bin Coach in Berlin. Ich begleite Sie dabei, Ihre eigene, für Sie wirksame Methode zu entwickeln, um langfristig mit Stressoren umgehen zu können.
Mehr über Anke Brachmann erfahren … (klick)
Während meiner Zeit als Leistungssportlerin habe ich häufig Stress und Überforderung erfahren. Mit kompetenten Beratern habe ich gelernt, die verschiedenen Stressphasen zu erkennen und entsprechend darauf zu reagieren. So war es mir möglich, einen Ausweg zu finden und den Stress zu reduzieren. Ich habe einen besseren Umgang damit erlernt, um diesen möglichst gar nicht erst entstehen zu lassen.
Diese Erfahrungen konnte ich in einer umfangreichen Ausbildung, mit Abschluss als zertifizierter, lizensierter Gesundheitspräventions-Coach und als zertifizierte, lizensierte Mobbingbeauftragte an der „MSP Trainerakademie Deutschland“, ausbauen und vertiefen.
Dieses Wissen und meine Erfahrungen möchte ich gerne weitergeben und Menschen ermutigen, ihr Leben wieder in die Hand zu nehmen.
Ich freue mich auf Sie!
Mentale Stärke durch
systemische Begleitung
Ich biete Ihnen individuelle Unterstützung bei Stress, Konflikt, Burnout und Mobbing an, damit Sie Ihre innere Balance finden. Dabei erfolgt eine ganzheitliche, lösungs- und körperorientierte Betrachtung auf Grundlage einer patengeschützten und zertifizierten Behandlungsmethode nach MSP (www.msp-trainerakademie.de).
Systemisches
Coaching
Persönliche Begleitung in Krisensituationen zur Stärkung der Resilienz.
Entspannungstechniken
erlernen
Gezielte Übungen zur Stressreduzierung und inneren Ruhe.
Wohltuende
Behandlungen
Individuelle Bewegungs- und Entspannungsübungen, die Ihre Gesundheit und mentale Kraft stärken.
Wie das Coaching funktioniert?
Sie geben das Tempo vor, ich unterstütze Sie. Gemeinsam finden wir Lösungen,
damit Sie Ihre positiven Kraftquellen wieder neu entdecken!
Schritt Eins: Loslegen
Zu Anfang besprechen wir Ihre Ausgangslage. Auf Grundlage von Gesprächen und schriftlichen Stress-, Burnout- oder Mobbingtests arbeiten wir heraus, wie Ihre Krisensituation entstanden ist und welche Folgen sich daraus entwickelt haben. So können Sie ein tieferes Verständnis für Ihre persönliche Geschichte bekommen.
Schritt Zwei: Technik
Neben dem Verstehen der derzeitigen Situation, die aus den umfassenden Ergebnissen erstellter „Körper- und Berufslandkarten“ ersichtlich werden, ist ein wichtiger Bestandteil des Coachings das Erlernen verschiedener Bewegungs- und Entspannungstechniken, ergänzt durch Energy-Work-Life-Balance-Entspannungs-Methoden nach MSP, damit Sie künftigen Stresssituationen gelassen entgegentreten können.
Schritt Drei: Erfolgskontrolle
Die zu Beginn absolvierten Tests werden wiederholt. Dabei können erste Erfolge aufgezeigt, aber auch individuelle Anpassungen bzw. Veränderungen vorgenommen werden.
